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| - Zum Beispiel:
* Gutes Tun. Allein der Gedanke etwas gutes getan zu haben kann schon die Stimmung heben; bekommt man hingegen gleich positive Rückmeldungen, so hebt sich die Stimmung sogar noch deutlicher.
* Viel Bewegung bzw. Sport sorgt für eine bessere Durchblutung, Sauerstoffversorgung, baut Aggressionen ab und hilft dabei auf andere Gedanken zu kommen.
* Man kann sich einer Tätigkeit widmen, die einen erfüllt, positives Feedback gibt und auf andere Gedanken bringt. Je nach eigener Veranlagung kann dies etwas künstlerisches sein wie z.B. Musik, Zeichnen, Schreiben oder auch etwas handwerkliches wie z.B. Holzfäll-, Garten-, Schreiner- oder Bastelarbeiten. Manche schrauben an Autos oder widmen sich anderen Hobbys.
* Die Unterhaltung eines Tieres kann ebenso förderlich sein.
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| abstract
| - Zum Beispiel:
* Gutes Tun. Allein der Gedanke etwas gutes getan zu haben kann schon die Stimmung heben; bekommt man hingegen gleich positive Rückmeldungen, so hebt sich die Stimmung sogar noch deutlicher.
* Viel Bewegung bzw. Sport sorgt für eine bessere Durchblutung, Sauerstoffversorgung, baut Aggressionen ab und hilft dabei auf andere Gedanken zu kommen.
* Man kann sich einer Tätigkeit widmen, die einen erfüllt, positives Feedback gibt und auf andere Gedanken bringt. Je nach eigener Veranlagung kann dies etwas künstlerisches sein wie z.B. Musik, Zeichnen, Schreiben oder auch etwas handwerkliches wie z.B. Holzfäll-, Garten-, Schreiner- oder Bastelarbeiten. Manche schrauben an Autos oder widmen sich anderen Hobbys.
* Die Unterhaltung eines Tieres kann ebenso förderlich sein. "Der Hund ist der treueste Begleiter/Freund des Menschen" ist ein Spruch, der darin begründet ist, dass das Tier (insofern es es einen als Alpha-Tier erst einmal respektiert hat), stets für dich da ist. Tiere haben ein viel besseres emotionales Empfinden und Verhalten als wir Menschen und können daher auch viel besser auf andere eingehen. Ausserdem fordern Tiere (je nach Art) auch sehr viel Aufmerksamkeit und Pflege was ebenfalls die Gedanken vertreibt. Gut geeignet für das Zusammenleben mit und positiven, psychologischen Auswirkungen auf Menschen sind dabei Tiere mit sehr lebendigem und verspieltem Charakter wie z.B. Hunde, Delfine, Pferde oder Esel.
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