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  • Warum machen Sportler Höhentraining
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  • In Höhen ab 1000m wird die Luft dünner und somit nimmt das Blut beim Atmen weniger Sauerstoff auf. Durch längeren Aufenthalt in diesen Höhen bildet der Körper mehr rote Blutkörperchen damit er wieder genug Sauerstoff pro Atemzug aufnehmen und transportieren kann. Das ist nach der Rückreise auf normale Höhen vom Vorteil. Nun wird bei normaler, dichter Luft mehr Sauerstoff in die Muskeln transportiert als vor dem Höhentraining, da der Körper wieder ein paar Tage braucht, um die überflüssigen roten Blutkörperchen wieder abzubauen.
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  • In Höhen ab 1000m wird die Luft dünner und somit nimmt das Blut beim Atmen weniger Sauerstoff auf. Durch längeren Aufenthalt in diesen Höhen bildet der Körper mehr rote Blutkörperchen damit er wieder genug Sauerstoff pro Atemzug aufnehmen und transportieren kann. Das ist nach der Rückreise auf normale Höhen vom Vorteil. Nun wird bei normaler, dichter Luft mehr Sauerstoff in die Muskeln transportiert als vor dem Höhentraining, da der Körper wieder ein paar Tage braucht, um die überflüssigen roten Blutkörperchen wieder abzubauen.
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