Care sunt sursele de energie din alimentație:
* Grăsimea (vegetală și neprocesată) - cea mai bună sursă de energie
* Proteinele - de proteine avem nevoie pentru a înlocui celulele moarte, adică o cantitate mică în fiecare zi. Proteinele pot fi folosite și ca sursă de energie, însă organismul are foarte mult de lucru pentru a le putea folosi
* Carbohidrații (amidon și zaharuri) - sunt cele mai nesănătoase surse de energie. Amidonul este descompus în organism în glucoză și fructoză, adică în zaharuri. Acestea au efecte nocive, cele mai importante fiind obezitatea și diabetul. De asemenea celulele canceroase se hrănesc cu glucoză și fructoză. La fel și majoritatea paraziților care trăiesc în interiorul corpului uman. Pașii către o alimentație sănătoasă
Care sunt sursele de energie din alimentație:
* Grăsimea (vegetală și neprocesată) - cea mai bună sursă de energie
* Proteinele - de proteine avem nevoie pentru a înlocui celulele moarte, adică o cantitate mică în fiecare zi. Proteinele pot fi folosite și ca sursă de energie, însă organismul are foarte mult de lucru pentru a le putea folosi
* Carbohidrații (amidon și zaharuri) - sunt cele mai nesănătoase surse de energie. Amidonul este descompus în organism în glucoză și fructoză, adică în zaharuri. Acestea au efecte nocive, cele mai importante fiind obezitatea și diabetul. De asemenea celulele canceroase se hrănesc cu glucoză și fructoză. La fel și majoritatea paraziților care trăiesc în interiorul corpului uman. Pașii către o alimentație sănătoasă