Der Raum muss gut ausgeleuchet sein, damit man selbst im Spiegel gut sichtbar ist. Jetzt stellt man sich einfach genau vor einen Spiegel. Dann begibt man sich in irgendeine beliebige Pose. So muss man nun für 5-10 Minuten stehen bleiben, ohne etwas zu sagen und ohne sich zu bewegen - Blinzeln ist aber erlaubt. Wenn die 5-10 Minuten vorbei sind, macht man entweder das Licht aus oder verlässt den Raum.
Der Raum muss gut ausgeleuchet sein, damit man selbst im Spiegel gut sichtbar ist. Jetzt stellt man sich einfach genau vor einen Spiegel. Dann begibt man sich in irgendeine beliebige Pose. So muss man nun für 5-10 Minuten stehen bleiben, ohne etwas zu sagen und ohne sich zu bewegen - Blinzeln ist aber erlaubt. Wenn die 5-10 Minuten vorbei sind, macht man entweder das Licht aus oder verlässt den Raum.