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  • Darf man an "trainingsfreien" Tagen zwischen dem Krafttraining (nur Oberkörper) wenigstens joggen gehen
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  • Aber klar! Die Trainingspause dient doch nur der Regenerierung der trainierten Muskeln. Und selbst die müssen natürlich nicht "ruhiggestellt" werden, aber sie dürfen eben nicht bis an die Leistungsgrenze belastet werden. Grüße Uwe Kategorie:Beantwortete Fragen Kategorie:Sport
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  • Aber klar! Die Trainingspause dient doch nur der Regenerierung der trainierten Muskeln. Und selbst die müssen natürlich nicht "ruhiggestellt" werden, aber sie dürfen eben nicht bis an die Leistungsgrenze belastet werden. Grüße Uwe Kategorie:Beantwortete Fragen Kategorie:Sport
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