2. название определенного упражнения Йоги, 3. позы для медитации, сосредоточения и используемые как физические упражнения, которые способствуют растяжке, стимулируют работу внутренних органов и желез внутренней секреции. В этап (ступень) Асана входят : (по материалам сайта Институт йоги и ушу ) 1. Асана (asana) - самостоятельные статические упражнения. 2. Карма (karma) - самостоятельные динамические упражнения. 3. Въяям (vyayam) - самостоятельные изометрические упражнения. 4. Уттар (uttar) - общеукрепляющие упражнения, как самостоятельные, так и с партнёром.
2. название определенного упражнения Йоги, 3. позы для медитации, сосредоточения и используемые как физические упражнения, которые способствуют растяжке, стимулируют работу внутренних органов и желез внутренней секреции. В этап (ступень) Асана входят : (по материалам сайта Институт йоги и ушу ) 1. Асана (asana) - самостоятельные статические упражнения. 2. Карма (karma) - самостоятельные динамические упражнения. 3. Въяям (vyayam) - самостоятельные изометрические упражнения. 4. Уттар (uttar) - общеукрепляющие упражнения, как самостоятельные, так и с партнёром. 5. Савирья (savirya) - изометрические упражнения с партнёром. 6. Прахарана (praharana) - динамические упражнения с партнёром. 7. Модака (modaka) - упражнения с любимым человеком.