About: dbkwik:resource/alsHE04oZN4rje5Tgss-pw==

Description
Metadata
Settings
- owl:sameAs
- Inference Rule:

About: dbkwik:resource/alsHE04oZN4rje5Tgss-pw== Sponge Permalink

An Entity of Type : owl:Thing, within Data Space : 134.155.108.49:8890 associated with source dataset(s)

Attributes	Values
rdfs:label	복식 호흡
rdfs:comment	복식 호흡 (腹式呼吸, abdominal breathing) 또는 횡경막호흡(diaphragmatic breathing)은 대표적 호흡 방식으로, 숨 쉴 때마다 배가 부풀어 올랐다가 가라앉는다. 장거리 달리기를 할 때도 유용한 면이 있다. '코'로 숨을 들이마시면서 아랫배 불룩 나오게 하고, 그 다음 아랫배 들어가게 하면서 '입'은 다물고 '코'로 숨을 내쉬어야 함. 입을 벌려서 숨을 내쉬면 안 됨. 코로 숨을 내 쉴 것이다. 복식호흡은 몸을 건강하게 해준다. 복식호흡은 문자 그대로 배로 숨을 쉬는 호흡이며 건강을 지켜주는 호흡법이다. 건강할 때 우리는 호흡이 길고 안정되며 건강하지 못하면 호흡이 가파르다. 복식 호흡이 가장 이상적인 호흡이라 할 수 있겠다. 우리 인간이 처음 태어날 때는 복식 호흡을 가지고 태어난다. 목소리 개선에 가장 좋은 방법은‘복식 호흡’이다. 복식호흡을 하면 들이마신 숨이 폐로 들어갔을 때 폐의 하단부가 늘어난다. 복식호흡으로, 전신의 혈류를 왕성하게 하는것과 동시에 관혈류를 풍부하게 한다. 평소 흉식호흡에 익숙하고 숨이 짧으신 분들의 경우, 앉아서 하는 복식호흡 보다는 누워서 복식호흡 을 익히시는게 좋다.
dcterms:subject	dbkwik:resource/aJ1Wh7B586pYgw9NYCHBYg==
abstract	복식 호흡 (腹式呼吸, abdominal breathing) 또는 횡경막호흡(diaphragmatic breathing)은 대표적 호흡 방식으로, 숨 쉴 때마다 배가 부풀어 올랐다가 가라앉는다. 장거리 달리기를 할 때도 유용한 면이 있다. '코'로 숨을 들이마시면서 아랫배 불룩 나오게 하고, 그 다음 아랫배 들어가게 하면서 '입'은 다물고 '코'로 숨을 내쉬어야 함. 입을 벌려서 숨을 내쉬면 안 됨. 코로 숨을 내 쉴 것이다. 복식호흡은 몸을 건강하게 해준다. 복식호흡은 문자 그대로 배로 숨을 쉬는 호흡이며 건강을 지켜주는 호흡법이다. 건강할 때 우리는 호흡이 길고 안정되며 건강하지 못하면 호흡이 가파르다. 복식 호흡이 가장 이상적인 호흡이라 할 수 있겠다. 우리 인간이 처음 태어날 때는 복식 호흡을 가지고 태어난다. 목소리 개선에 가장 좋은 방법은‘복식 호흡’이다. 복식호흡을 하면 들이마신 숨이 폐로 들어갔을 때 폐의 하단부가 늘어난다. 복식호흡으로, 전신의 혈류를 왕성하게 하는것과 동시에 관혈류를 풍부하게 한다. 평소 흉식호흡에 익숙하고 숨이 짧으신 분들의 경우, 앉아서 하는 복식호흡 보다는 누워서 복식호흡 을 익히시는게 좋다. 단전 호흡(丹田呼吸)은 배꼽에서 한 치 다섯 푼 아래, 안쪽으로 한 치 다섯 푼 지점의 단전에 의식을 두는 호흡이다. 위장병·고혈압·심신불안증세 등의 치료에 효과가 있으며, 잡다한 생각을 제거시켜준다. 단전호흡 이란 배꼽아래 1.5촌(寸) 부위를 말한다. 배꼽에서 치모가 난 부위의 길이를 5촌으로 부르는 데, 이를 감안하면 단전은 대략 자기 손가락 2개의 가로 폭 아래에 해당된다. 단전호흡이란 이곳에 정신을 집중하고 호흡한다. 단전 호흡(丹田呼吸)은 단전에 마음을 모으고 호흡하여 인체의 근원적인 에너지인 기를느끼고 그것을 몸에 축적하는 것이다. 분류:호흡

OpenLink Virtuoso version 07.20.3217, on Linux (x86_64-pc-linux-gnu), Standard Edition
Data on this page belongs to its respective rights holders.
Virtuoso Faceted Browser Copyright © 2009-2012 OpenLink Software