Le sommeil polyphasique est une pratique du sommeil de plus en plus répandue dans le monde occidental. Pour résumer son fonctionnement, il permet à un individu d'augmenter son temps de présence éveillée chaque jour et de réduire son temps de sommeil. C'est un peu comme quand on va en boite et qu'on travaille le lendemain (sauf qu'on le fait tout les jours) Il existe de nombreux types de sommeils polyphasiques différents. Nous ne vous parlerons ici que des plus importants. PS: N'hésitez pas à cliquer sur les liens, c'est pas fait pour les chiens !
Le sommeil polyphasique est une pratique du sommeil de plus en plus répandue dans le monde occidental. Pour résumer son fonctionnement, il permet à un individu d'augmenter son temps de présence éveillée chaque jour et de réduire son temps de sommeil. C'est un peu comme quand on va en boite et qu'on travaille le lendemain (sauf qu'on le fait tout les jours) Le principe est de fractionner son temps de sommeil. Si vous préférez, le but est de dormir plusieurs fois par jours à intervalles de temps réguliers et seulement le temps d'une sieste. (attention il s'agit d'être rigoureux et d'arrêter toute action pour pouvoir faire sa sieste, même si vous êtes dans une course poursuite avec la police ou si vous mangez un flan au caramel) Il existe de nombreux types de sommeils polyphasiques différents. Nous ne vous parlerons ici que des plus importants. L'avantage de ce type de sommeil est qu'on ne perd aucune capacité physique ou intellectuelle. (on perd parfois la réalité des choses et le sens de la vie mais rien de bien grave) PS: N'hésitez pas à cliquer sur les liens, c'est pas fait pour les chiens !