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  • 산소 호흡
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  • 산소 호흡(aerobic respiration) 또는 유기호흡(有氣呼吸)은 세포 내에서 일어나는, 산소를 필요로 하는 대사과정이다. 대부분의 생물은 산소호흡을 한다. 활동을 하기 위해서는 에너지를 만들어내야 한다. 그러기 위해서는 산소가 개입이 되는 유기호흡을 해야한다. 물론 젖산 발효나 알콜 발효같은 무기 호흡으로도 에너지가 생기지만 이러한 경우 에너지 효율이 낮다. 에너의의 양이 무기 호흡쪽이 훨씬 적기 때문에 불리하지만 산소가 없는 상태에서는 효모에게 선택권이 없기 때문에 어쩔수 없이 무기호흡이라도 함으로 생존을 해야하는 것이다. 유일한 에너지원은 관동맥에서 주입되는 산소, 그러므로 심폐 기능을 향상시키기 위해서는 충분히 산소를 흡입해야 한다. 복식 호흡은 횡경막을 상하로 많이 확장 및 수축시키므로 무엇보다 산소 섭취와 이산화탄소 배출을 효과 적으로 한다. 복식호흡을 하게 되면 호흡을 통해 들이마시는 산소량이 많아진다. 따라서 폐에 충분한 산소가 공급되어 전신으로 순환하여 피를 맑게 하고 혈액순환이 원활하게 된다. 복압력, 자율신경강화 흥분되면 교감 신경이 활발하게 된다.
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  • 산소 호흡(aerobic respiration) 또는 유기호흡(有氣呼吸)은 세포 내에서 일어나는, 산소를 필요로 하는 대사과정이다. 대부분의 생물은 산소호흡을 한다. 활동을 하기 위해서는 에너지를 만들어내야 한다. 그러기 위해서는 산소가 개입이 되는 유기호흡을 해야한다. 물론 젖산 발효나 알콜 발효같은 무기 호흡으로도 에너지가 생기지만 이러한 경우 에너지 효율이 낮다. 에너의의 양이 무기 호흡쪽이 훨씬 적기 때문에 불리하지만 산소가 없는 상태에서는 효모에게 선택권이 없기 때문에 어쩔수 없이 무기호흡이라도 함으로 생존을 해야하는 것이다. 유일한 에너지원은 관동맥에서 주입되는 산소, 그러므로 심폐 기능을 향상시키기 위해서는 충분히 산소를 흡입해야 한다. 복식 호흡은 횡경막을 상하로 많이 확장 및 수축시키므로 무엇보다 산소 섭취와 이산화탄소 배출을 효과 적으로 한다. 복식호흡을 하게 되면 호흡을 통해 들이마시는 산소량이 많아진다. 따라서 폐에 충분한 산소가 공급되어 전신으로 순환하여 피를 맑게 하고 혈액순환이 원활하게 된다. 복압력, 자율신경강화 흥분되면 교감 신경이 활발하게 된다.
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