중성 지방 (中性脂肪) 글리세리드를 실용적으로 사용할 때에 이르는 말이다. 고지혈증은 콜레스테롤이 정상치보다 높은 것을 말한다. 중성 지방은 우리가 음식을 섭취하여 에너지를 소비하고 남은 것을 혈액속에 중성 지방으로 저축을 하게 되는 것이다. 중성 지방을 줄이는 방법은 지방을 태워줘야 하는데, 태우는 영양소는 비타민과 미네랄이다. 사람 체중의 약 10%가 지방으로 구성되어 있으며, 그 중에서 중요한 작용을 하는 것은 콜레스테롤과 중성지방이다. 중성지방 많아도 심장병 위험 콜레스테롤과 함께 혈중지질의 하나인 중성지방이 많아도 콜레스테롤처럼 심장에 문제를 일으킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 피 속에 중성지방이라는 것이 있는데, 이것의 수치가 160 이상이면 문제다. 양성 콜레스테롤(HDL)이 남자는 35 이하, 여자는 40 이하면 나쁘다.
중성 지방 (中性脂肪) 글리세리드를 실용적으로 사용할 때에 이르는 말이다. 고지혈증은 콜레스테롤이 정상치보다 높은 것을 말한다. 중성 지방은 우리가 음식을 섭취하여 에너지를 소비하고 남은 것을 혈액속에 중성 지방으로 저축을 하게 되는 것이다. 중성 지방을 줄이는 방법은 지방을 태워줘야 하는데, 태우는 영양소는 비타민과 미네랄이다. 사람 체중의 약 10%가 지방으로 구성되어 있으며, 그 중에서 중요한 작용을 하는 것은 콜레스테롤과 중성지방이다. 중성지방 많아도 심장병 위험 콜레스테롤과 함께 혈중지질의 하나인 중성지방이 많아도 콜레스테롤처럼 심장에 문제를 일으킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 피 속에 중성지방이라는 것이 있는데, 이것의 수치가 160 이상이면 문제다. 양성 콜레스테롤(HDL)이 남자는 35 이하, 여자는 40 이하면 나쁘다.