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Subject Item

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비타민 E

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비타민 E (vitamin E)는 특정 식물성 기름에서 주로 발견되는 지용성 화합물(토코페롤).특히 밀의 맥아유에 많이 들어 있다. 매우 강력한 항산화 작용이 있기 때문에 암, 심근경색, 뇌졸중 등의 예방에 효과가 기대되는 비타민이다. 1922년 최초로 발견되어 1936년 순수한 형태를 얻었으며, 1938년 화학적으로 확인되었다. 비타민E를 다른 이름으로는 토코페롤이라 부른다. 생체막에서 지방질 산화 방지, 적혈구 보호, 세포호흡, 헴 합성 및 혈소판 응집에 관여한다. 물론 약국에서 살 수 있다. 일반 의약품이므로 의사의 처방전이 없어도 구입할 수 있다. 추위에 약한 아이들은 조금만 추워도 얼굴이 창백해졌다 가 조금만 따뜻해지면 단번에 얼굴이 빨개진다. 이런 아이는 일반적으로 혈액순환이 좋지 않은 편이다. 혈액순환을 좋게 하려면 비타민E가 많이 들어 있는 미정제의 완전곡류, 소맥배아, 소맥배아유, 대두유, 푸른 야채, 계란 노른자 등이 좋다. 과량의 비타민 C나 비타민E를 지속적으로 복용할 경우, 피임약 복용 도중에 부정 출혈이 나타나거나, 피임 효과가 약간 불안정할 수 있다.

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비타민 E (vitamin E)는 특정 식물성 기름에서 주로 발견되는 지용성 화합물(토코페롤).특히 밀의 맥아유에 많이 들어 있다. 매우 강력한 항산화 작용이 있기 때문에 암, 심근경색, 뇌졸중 등의 예방에 효과가 기대되는 비타민이다. 1922년 최초로 발견되어 1936년 순수한 형태를 얻었으며, 1938년 화학적으로 확인되었다. 비타민E를 다른 이름으로는 토코페롤이라 부른다. 생체막에서 지방질 산화 방지, 적혈구 보호, 세포호흡, 헴 합성 및 혈소판 응집에 관여한다. 물론 약국에서 살 수 있다. 일반 의약품이므로 의사의 처방전이 없어도 구입할 수 있다. 추위에 약한 아이들은 조금만 추워도 얼굴이 창백해졌다 가 조금만 따뜻해지면 단번에 얼굴이 빨개진다. 이런 아이는 일반적으로 혈액순환이 좋지 않은 편이다. 혈액순환을 좋게 하려면 비타민E가 많이 들어 있는 미정제의 완전곡류, 소맥배아, 소맥배아유, 대두유, 푸른 야채, 계란 노른자 등이 좋다. 적당량의 비타민E를 섭취하고 규칙적인 운동을 하면 노화를 지연시킨다. 사람의 몸에서는 많은 노폐물이 만들어진다. 젊을 때는 몸에 좋은 항산화성 물질이 많이 만들어진다. 미국의학협회지 최신호에 의하면 항산화제인 비타민 E와 C가 함유된 식품을 많이 먹으면 알츠하이머병을 예방할 수 있는 것으로 밝혀졌다. 비타민E는 지용성 비타민으로 간, 지방조직, 심장, 근육, 고환, 자궁, 혈액, 부신, 뇌하수체 등에 저장된다. 과량의 비타민 C나 비타민E를 지속적으로 복용할 경우, 피임약 복용 도중에 부정 출혈이 나타나거나, 피임 효과가 약간 불안정할 수 있다.