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Subject Item

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Ich habe 116 kg bei 1.85cm Körpergröße.Bin ich stark übergewichtig und gefährdet bald zu sterben

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Gesund ist das schonmal nicht, du bist eindeutig zu "schwer". Bei einer grösse von 1.85 wäre 75 - 95kg dein optimalgewicht, je nachdem wie die Anteile Fettmasse zu Muskelmasse gegeben ist, trainier auf Muskelaufbau UND Ausdauer, denn dadurch verbrauchst du selbst in Ruhephasen mehr Energie, als untrainiert, ernähre dich ausgewogen und halt das ganze dauerhaft durch. ;-) Dieses Gewicht abzubauen, dauert wahrscheinlich ne ganze Weile, du wirst das mit viel Glück vielleicht nach einem Jahr weg haben und es dann auch halten.

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Gesund ist das schonmal nicht, du bist eindeutig zu "schwer". Bei einer grösse von 1.85 wäre 75 - 95kg dein optimalgewicht, je nachdem wie die Anteile Fettmasse zu Muskelmasse gegeben ist, trainier auf Muskelaufbau UND Ausdauer, denn dadurch verbrauchst du selbst in Ruhephasen mehr Energie, als untrainiert, ernähre dich ausgewogen und halt das ganze dauerhaft durch. ;-) Dieses Gewicht abzubauen, dauert wahrscheinlich ne ganze Weile, du wirst das mit viel Glück vielleicht nach einem Jahr weg haben und es dann auch halten. Gefährdet bald zu sterben wärest du nur, wenn du bereits um die 40 wärst, dann wäre dein Risiko an HKE's zu erkranken relativ hoch, darunter gehts normalerweise noch, is aber auch nich ungefährlich! Viel Glück Kategorie:Medizin Kategorie:Beantwortete Fragen Kategorie:Gesundheit