"Klartr\u00E4umen"@de . "Als Klartraum wird ein Traum bezeichnet, bei dem der Tr\u00E4umende sich des Tr\u00E4umens bewusst ist und Einfluss auf den Inhalt des Traums nehmen kann. Klartr\u00E4ume k\u00F6nnen willk\u00FCrlich bei jedem Menschen auftreten, es gibt aber eine Reihe von Techniken mit denen sich die H\u00E4ufigkeit von Klartr\u00E4umen erh\u00F6hen l\u00E4sst bzw. Klartr\u00E4ume gezielt erzeugt werden k\u00F6nnen. Die Wahrscheinlichkeit eines Klartraums wird erh\u00F6ht durch:"@de . . . . "Als Klartraum wird ein Traum bezeichnet, bei dem der Tr\u00E4umende sich des Tr\u00E4umens bewusst ist und Einfluss auf den Inhalt des Traums nehmen kann. Klartr\u00E4ume k\u00F6nnen willk\u00FCrlich bei jedem Menschen auftreten, es gibt aber eine Reihe von Techniken mit denen sich die H\u00E4ufigkeit von Klartr\u00E4umen erh\u00F6hen l\u00E4sst bzw. Klartr\u00E4ume gezielt erzeugt werden k\u00F6nnen. Die Wahrscheinlichkeit eines Klartraums wird erh\u00F6ht durch: \n* Ausschlafen (Klartr\u00E4ume treten oft am Ende des Schlafes auf) \n* F\u00FChren eines Traumtagebuchs (sollte direkt nach dem Aufwachen gef\u00FChrt werden, da sonst der Traum leicht vergessen wird) \n* Regelm\u00E4\u00DFige, spontane Realit\u00E4tschecks mit Traum-Erwartung (Tr\u00E4ume verhalten sich meist entsprechend den Erwartungen des Tr\u00E4umenden, erwartet man bei einem Realit\u00E4tsscheck in der Realit\u00E4t zu sein, so f\u00E4llt das Ergebnis im Traum entsprechend aus und man erh\u00E4lt ein falsch-positives Ergebnis. In der Realit\u00E4t hingegen sollte die Traumerwartung nichts an dem Ergebnis des Tests \u00E4ndern.)"@de .