. "Die vielf\u00E4ltigen Meditationstechniken unterscheiden sich nach ihrer traditionellen religi\u00F6sen Herkunft, nach unterschiedlichen Richtungen oder Schulen innerhalb der Religionen und oft auch noch nach einzelnen Lehrern innerhalb solcher Schulen. In vielen Schulen werden abh\u00E4ngig vom Fortschritt der Meditierenden unterschiedliche Techniken gelehrt. Neben den traditionellen Meditationstechniken werden vor allem seit den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts im Westen viele von fern\u00F6stlichen Lehren inspirierte und an westliche Bed\u00FCrfnisse angepasste Meditationsformen angeboten. Meditationstechniken werden als Hilfsmittel verstanden, einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedenen Bewusstseinszustand zu \u00FCben, in dem das gegenw\u00E4rtige Erleben im Vordergrund steht, frei von gewohntem Denken, vor allem von Bewertungen und von der subjektiven Bedeutung der Vergangenheit (Erinnerungen) und der Zukunft (Pl\u00E4ne, \u00C4ngste usw.). Viele Meditationstechniken sollen helfen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem \u00E4u\u00DFerst klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig m\u00F6glich sind. Man kann die Meditationstechniken grob in zwei Gruppen einteilen: * In die passive (kontemplative) Meditation, die im stillen Sitzen praktiziert wird und * Die aktive Meditation, bei der k\u00F6rperliche Bewegung, achtsames Handeln oder lautes Rezitieren zur Meditationspraxis geh\u00F6ren. Die Einteilung bezieht sich nur auf die \u00E4u\u00DFere Form. Beide Meditationsformen k\u00F6nnen geistig sowohl aktive Aufmerksamkeitslenkung als auch passives Loslassen und Geschehenlassen beinhalten. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird unter Meditation oft nur die passive Form verstanden, so wie sie in Abbildungen des meditierenden Buddhas symbolisiert wird. Eine Auflistung von Techniken findet sich im Wikipedia-Artikel zum Thema. Kategorie:Meditation Kategorie:Beantwortete Fragen"@de . . "Die vielf\u00E4ltigen Meditationstechniken unterscheiden sich nach ihrer traditionellen religi\u00F6sen Herkunft, nach unterschiedlichen Richtungen oder Schulen innerhalb der Religionen und oft auch noch nach einzelnen Lehrern innerhalb solcher Schulen. In vielen Schulen werden abh\u00E4ngig vom Fortschritt der Meditierenden unterschiedliche Techniken gelehrt. Neben den traditionellen Meditationstechniken werden vor allem seit den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts im Westen viele von fern\u00F6stlichen Lehren inspirierte und an westliche Bed\u00FCrfnisse angepasste Meditationsformen angeboten."@de . "Wie meditiert man richtig"@de . .