"Ich habe 116 kg bei 1.85cm K\u00F6rpergr\u00F6\u00DFe.Bin ich stark \u00FCbergewichtig und gef\u00E4hrdet bald zu sterben"@de . "Gesund ist das schonmal nicht, du bist eindeutig zu \"schwer\". Bei einer gr\u00F6sse von 1.85 w\u00E4re 75 - 95kg dein optimalgewicht, je nachdem wie die Anteile Fettmasse zu Muskelmasse gegeben ist, trainier auf Muskelaufbau UND Ausdauer, denn dadurch verbrauchst du selbst in Ruhephasen mehr Energie, als untrainiert, ern\u00E4hre dich ausgewogen und halt das ganze dauerhaft durch. ;-) Dieses Gewicht abzubauen, dauert wahrscheinlich ne ganze Weile, du wirst das mit viel Gl\u00FCck vielleicht nach einem Jahr weg haben und es dann auch halten. Gef\u00E4hrdet bald zu sterben w\u00E4rest du nur, wenn du bereits um die 40 w\u00E4rst, dann w\u00E4re dein Risiko an HKE's zu erkranken relativ hoch, darunter gehts normalerweise noch, is aber auch nich ungef\u00E4hrlich! Viel Gl\u00FCck Kategorie:Medizin Kategorie:Beantwortete Fragen Kategorie:Gesundheit"@de . . "Gesund ist das schonmal nicht, du bist eindeutig zu \"schwer\". Bei einer gr\u00F6sse von 1.85 w\u00E4re 75 - 95kg dein optimalgewicht, je nachdem wie die Anteile Fettmasse zu Muskelmasse gegeben ist, trainier auf Muskelaufbau UND Ausdauer, denn dadurch verbrauchst du selbst in Ruhephasen mehr Energie, als untrainiert, ern\u00E4hre dich ausgewogen und halt das ganze dauerhaft durch. ;-) Dieses Gewicht abzubauen, dauert wahrscheinlich ne ganze Weile, du wirst das mit viel Gl\u00FCck vielleicht nach einem Jahr weg haben und es dann auch halten."@de . . .